Psychische Gesundheit für Pink Punks
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Psychische Gesundheit für Pink Punks
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Psychische Gesundheit für Pink Punks ❤ Psychische Gesundheit für Pink Punks ❤
Deine Gefühle sind nicht dein Feind. Lerne, mit ihnen zu arbeiten – nicht gegen sie. Wenn du zu viel fühlst, zu viel denkst oder nicht so richtig in irgendeine Schublade passt, bist du hier genau richtig. Wir benennen, was weh tut, werden neugierig, warum es da ist, und finden Wege, es für immer abzulegen. Online, auf Englisch oder Deutsch, arbeite ich mit Geist und Körper, damit du dich leichter, stabiler und mehr wie du selbst fühlst!
Fühl es.
Verstehe es.
Verwandle es.
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Pink
LEICHTIGKEIT BEGINNT MIT EHRLICHKEIT
→ Warum echtes Pink
mehr Mut erfordert als Glitzer.Für viele steht die Farbe Pink für Leichtigkeit, Lebendigkeit und Verspieltheit. Aber wahre Leichtigkeit entsteht nicht, indem man Dinge beschönigt. Pinkwashing bedeutet, zu vertuschen, was falsch läuft – oder so zu tun, als wäre der sprichwörtliche rosa Elefant im Raum nicht da.
Leichtigkeit kann sich in unserem Leben nur dann entfalten, wenn wir den Mut finden, das zu benennen, was uns schmerzt, und uns erlauben, den Schmerz zu fühlen.
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Punk
LIEBER ECHT ALS “IM TREND”
→ Wie ein bisschen Punk-Attitüde dich befreien kann.
Viele mentale und körperliche Blockaden entstehen, wenn wir versuchen, uns an etwas anzupassen, das nicht unserer wahren inneren Natur entspricht – oft, um von anderen akzeptiert zu werden.
Echte innere Zufriedenheit kann aber nur wachsen, wenn wir lernen, uns selbst so zu akzeptieren, wie wir sind. Das ist die Grundlage, um authentisch aufzutreten, dauerhafte Beziehungen aufzubauen und stabil zu bleiben, selbst wenn wir Ablehnung erfahren.
Ein Schuss Punk – die Sorte, die sagt: “Lass uns lieber echt sein als schick” – kann überraschend befreiend sein.
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Psychologie
DEINE GEDANKEN VERSTEHEN
→ Warum das Verständnis deiner “Psycho-Logik” alles verändert.
Sich selbst – und andere – in emotional schwierigen Momenten zu verstehen, erfordert sowohl Wissen als auch Übung.
Unser Verhalten folgt oft einer ganz eigenen “Psycho-Logik”, die im Alltag aber oft nicht logisch erscheint. Unangenehme Gefühle wie Angst oder Wut können die Kommunikation und klare Entscheidungen erschweren.
Oft reichen schon ein paar Sitzungen, um Denk- und Verhaltensmuster zu beleuchten und die Logik des eigenen Geistes sichtbar – und veränderbar zu machen.
Ich bin hier, um Licht ins Dunkel zu bringen und dir zu helfen, die Ursachen für belastende Gefühle aufzudecken – und sie dann Schritt für Schritt in der Vergangenheit ruhen zu lassen.
"Warum passiert mir immer wieder dieser Mist?"
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Die Wiederholungsfalle ist ein bekanntes psychologisches Phänomen.
Viele Dinge im Leben sind gar nicht so zufällig, wie sie scheinen. Wer bekommt Chancen, wer scheint „Pech“ zu haben? Bis zu 80 % von dem, was wir fühlen, denken und tun, wird von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Innerhalb von Sekunden, nachdem wir jemanden getroffen haben, wissen wir oft einfach instinktiv: Mit dieser Person kann ich oder mit dieser Person kann ich nicht — und sie empfinden dasselbe für uns. Diese sofortigen Reaktionen stammen oft aus frühen Lebenserfahrungen.
Die gute Nachricht? Die Wiederholungsfalle lässt sich entschärfen. Wenn wir unbewusste Muster bewusst machen, gewinnen wir die Macht, sie zu verändern.
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Okay, was hindert dich daran, dasselbe bescheidene Spiel immer wieder zu spielen?
Wir bekommen neue Chancen im Leben, wenn wir wählen können, wie wir handeln, anstatt automatisch zu reagieren.
Um diese automatisierten Reaktionen aufzulockern und die Fähigkeit aufzubauen, anders auf Trigger zu reagieren, biete ich Schema-Therapie-inspirierte Sitzungen an. Gemeinsam erforschen wir die versteckten Verbindungen zwischen deiner Vergangenheit und Gegenwart.
Stell dir vor, du könntest auf diesen riesigen, unbewussten Bereich zugreifen, der so viel von deinem Alltag bestimmt, und die Verbindungen zu deiner Vergangenheit kappen, die dir nicht mehr guttun. Diese Veränderungen können einen riesigen Unterschied machen.
Ich bin hier, um diesen Weg mit dir zu gehen.
Ich bin Elena Tinkloh und du bist willkommen, so wie du bist!
Ich helfe Menschen dabei, ihre mentale Gesundheit zu stärken
– klar, effektiv und manchmal auch unkonventionell. Durch die Kombination meines Hintergrunds als Psychologin, kognitive Verhaltenstherapeutin und Flow Artist nutze ich kreative, trauma-informierte Methoden, um deine Selbstheilung zu aktivieren und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Psychotherapie ist nur etwas für Verrückte?
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Zuerst einmal:
Anders denken und fühlen kann anstrengend sein. Menschen, die Ungerechtigkeit stark spüren oder besonders klug sind, laufen oft Gefahr, depressiv zu werden. Je genauer man hinschaut, desto mehr sieht man: Es ginge auch anders – und gerade das kann einen manchmal fast verrückt machen.
Manche Jobs können nur Verrückte machen: einem rauen menschlichen Klima widerstehen. Es braucht Sensibilität für Ungerechtigkeit und einen eigenen Kopf, um sich zu weigern, „es ist halt so“ zu akzeptieren.
Wenn du auch so ein "Spinner" bist, der nicht in die Norm passt – ich bin für dich da.
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Zweitens:
Ich bin zwar in kognitiver Verhaltenstherapie in Deutschland approbiert, biete aber keine klassische Therapie an.
Ich möchte für dich da sein, egal wo du bist, und zwar mit allen Mitteln, die mir zur Verfügung stehen – so, wie ich es für richtig halte, sowohl persönlich als auch beruflich. Deshalb arbeite ich zu meinen eigenen Bedingungen, außerhalb des klinischen Systems.
Rein rechtlich darf ich meine Sitzungen daher nicht Psychotherapie nennen – es sind Sitzungen zur mentalen Unterstützung.
Buche einen kostenlosen 15-minütigen Anruf mit mir und lass uns schauen, ob die Chemie stimmt – und ob wir etwas Neues in dir entfachen können.
Das sagen meine Klient*innen
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