EINZELARBEIT
Wo der Kopf aufhört
und der Körper anfängt
Dein Nervensystem arbeitet in Nuancen, nicht in Kategorien.
Es interessiert sich nicht für Diagnosen, Versicherungsrahmenbedingungen oder klinische Kriterien. Es interessiert sich für Sicherheit, Regulierung und Verbundenheit.
Genau dort setzen wir an.
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Mein Hauptangebot ist die Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit – ein körperorientierter, nicht pathologisierender Ansatz zur Arbeit mit deinem Nervensystem und deinen Verhaltensmustern.
Für privat versicherte Klienten in Deutschland kann diese Leistung auch als klassische Psychotherapie abgerechnet und gemäß GOÄ in Rechnung gestellt werden.
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Inwiefern sich diese Methode von der herkömmlichen Gesprächstherapie unterscheidet:
Wir reden nicht nur darüber, was blockiert ist. Wir arbeiten mit dem, was Ihr Körper bereits zum Ausdruck bringt. Muster. Verspannungen. Schutzstrategien. Subtile Anzeichen von Überforderung.
Es geht hier nicht darum, etwas zu pathologisieren oder zu „reparieren“. Es geht darum, das Unsichtbare sichtbar zu machen – damit du eine Wahl hast.
Manchmal gibt es eine klare Frage. Manchmal nur das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
Menschen kommen zu mir, wenn:
Erschöpfung bleibt – und das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, nicht mehr weicht
Beziehungsmuster sich wiederholen – bei der Arbeit, zu Hause, in Partnerschaften oder Freundschaften
Angst, Unruhe oder innere Anspannung nicht nachlassen und alles überschatten
Nähe, Intimität oder Sexualität sich kompliziert, fremd oder blockiert anfühlen
Verlust, Trennung oder Umbruch dich orientierungslos zurückgelassen haben – und die Frage bleibt: Warum passiert mir dieser Mist immer wieder?
Wenn dich hier etwas anspricht – oder wenn das, was du fühlst, gar nicht auf dieser Liste steht – dann bist du dran:
Fühlen
Verstehen
Verändern
Mentale Unterstützung & psychologische Beratung
❤
Mentale Unterstützung & psychologische Beratung
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Unterstützung bei psychischen Problemen ❤ Unterstützung bei psychischen Problemen ❤
Psychologische Unterstützung richtet sich an Menschen, die keine klassische Psychotherapie möchten oder brauchen – die aber auch nicht allein mit dem bleiben wollen, was in ihnen vorgeht.
Hier geht es nicht um Krankheit, sondern um Erfahrung, Entwicklung, Regulation und Beziehung.
Wer entscheidet sich für diesen Weg:
Selbstzahler (weltweit, online)
Menschen, die keine Diagnose in ihren Unterlagen haben möchten
Personen in öffentlichen oder öffentlichkeitswirksamen Positionen
Alle, die an körperorientierter, präventiver Arbeit interessiert sind
Menschen, die in ihrem eigenen Tempo arbeiten möchten, ohne institutionelle Vorgaben
Was macht diese Begleitung anders?
Keine Diagnose. Keine Dokumentation.
Keine Krankenakte.
Deine Themen bleiben streng vertraulich zwischen uns.
Viel persönliche und thematische Freiheit.
Mögliche Themen
Beziehungsprobleme, auch ohne „klinische Relevanz“
Sexualität, Intimität, Scham, Begehren, Grenzen
Paar Themen (ohne formelles Paartherapie Manual)
Identitätsfragen, Rollenwechsel, innere Ambivalenz
Stress, Überlastung, Selbstwertgefühl, Lebensübergänge
Körperliche Signale wie Unruhe, Erschöpfung, Anspannung
Sich wiederholende Muster, die nicht „krankheitsbedingt“ sind
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Rhythmus, Tempo und Häufigkeit der Sitzungen passen sich flexibel an Ihren individuellen Prozess an – keine Genehmigungen, keine vorgegebenen Kontingente.
Wir orientieren uns an Ihrem Nervensystem – nicht an institutionellen Richtlinien.
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Du arbeitest in einem exponierten Beruf oder in der Öffentlichkeit
Du möchtest nicht, dass sensible Themen offiziell dokumentiert werden.
Möchtest präventiv arbeiten
Du möchtest nicht anhand einer Diagnose kategorisiert werden.
Du suchst einen ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz
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Wir arbeiten nicht nur mit Gedanken und inneren Erzählungen – wie zum Beispiel:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
„Ich muss funktionieren.“
„Das klappt sowieso nicht."Wir beziehen auch mit ein:
Was dein Körper bereits ausdrückt
Inneren Spannungszustände
Hartnäckigen Schutz- und Anpassungsstrategien, die in "Mark und Bein" stecken
Subtilen Anzeichen von Überforderung oder Rückzug
Dadurch entsteht ein ganzheitliches Verständnis von Mustern, Zusammenhängen und möglichen nächsten Schritten, ohne Pathologisierung und ohne Leistungsdruck.
Meine Angebote
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Spark Session
EXPLORATIVE SITZUNG„
“ 90 Minuten · Online · 180 €Unser erstes ausführliches Treffen. Wir nehmen uns Zeit, um Klarheit zu gewinnen und einen Punkt zu finden, an dem Veränderung beginnen kann.
Der "Spark", der "Funke", entsteht, wenn etwas klarer wird: Eine Verbindung zeigt sich, eine innere Blockade löst sich, ein neues Verständnis formt sich. Nicht als Schnelllösung, sondern als fundierter Ausgangspunkt.
Oft ist zunächst unklar, was wirklich wichtig ist. Gemeinsam hören wir darauf, was dein Körper und deine Psyche kommunizieren – und was sie brauchen, um wieder in Balance zu kommen.
Diese Sitzung bietet Ihnen Raum, sich auszudrücken, sich verstanden zu fühlen und erste Interventionen oder somatische Übungen zu erkunden, die wirklich zu Ihnen passen.
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Steady Flame Sessions
FORTLAUFENDE EINZELBEGLEITUNG
60 Minuten · Online · 110 €Hier setzen wir die Arbeit fort – mit beständigen, nachhaltigen Veränderungen, die sich über Zeit auf natürliche Weise entfalten. Wir vertiefen, was sich herauskristallisiert hat, und arbeiten in fokussierten, geerdeteten Sitzungen mit deinen Mustern, Ressourcen und Grenzen.
Je nachdem, woran du arbeitest, kann dies beinhalten:
→ Lernen, innere Anspannung und emotionale Überforderung zu regulieren
→ Wiederkehrende Beziehungs- oder Stressmuster verstehen und verändern
→ bewusster mit Suchtimpulsen, Entzug oder Überarbeitung umgehen
→ Wiederherstellung des Vertrauens in Ihren Körper und Ihre eigene Wahrnehmung
→ Unterstützung bei Übergängen und Veränderungsphasen.
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Unterstützung zwischen den Sitzungen
Zwischen den Sitzungen biete ich eine begrenzte, unterstützende Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben. Wenn etwas Akutes auftaucht, eine Erkenntnis geteilt werden möchte oder ein bestimmter innerer Zustand drängend ist, kannst du gerne eine kurze Nachricht oder Sprachnotiz senden.
Diese Unterstützung ist bewusst kurz gehalten. Sie ersetzt keine Sitzung, kann aber helfen, laufende Prozesse zu halten und zu integrieren.
Diese Unterstützung ist bewusst kurz gehalten.
Sie ersetzt keine Sitzung, kann aber dabei helfen, laufende Prozesse aufrechtzuerhalten und zu integrieren.
Könnte das zu dir passen?
Psychologische Unterstützung basiert auf Vertrauen.
Deshalb biete ich vorab ein kostenloses 15-minütiges Einführungsgespräch an, in dem wir Folgendes besprechen:
Wobei du Unterstützung möchtest
ob meine Arbeitsweise zu dir passt
Wie könnte ein sinnvoller nächster Schritt aussehen?
Wenn Geld gerade ein Thema ist, können wir offen darüber reden, ob eine individuelle Lösung möglich ist.
Was meine Arbeit nicht ist
„Positives Denken“ als Abkürzung
Schnelllösungen
gegen deinen Körper oder deine Grenzen arbeiten
Klassische Psychotherapie
(Für privat versicherte Kunden)
Die Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen gemäß der Definition der ICD-10, wie beispielsweise Depressionen, Angststörungen, Anpassungsstörungen oder traumabedingten Störungen.
Ich habe derzeit keinen Kassensitz und kann gesetzlich versicherte Patient:innen daher nicht über die Krankenkasse abrechnen. Eine Behandlung ist jedoch als Selbstzahlung möglich.
Rahmen:
Ausschließlich für privat versicherte Kunden oder Personen, die Anspruch auf staatliche Unterstützung haben. Abrechnung gemäß der deutschen Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ)
Diagnosebasierter Ansatz
Die Sitzungen finden online statt und die Inhalte sind erstattungsfähig und unterliegen daher der Dokumentationspflicht.
Formale Anforderungen hinsichtlich Dauer, Häufigkeit und therapeutischen Zielen
Psychotherapie ist angebracht, wenn:
Eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt.
Die Symptome das tägliche Leben erheblich einschränken.
Ein strukturierter, krankheitsorientierter Behandlungsansatz gewünscht wird.