INDIVIDUAL WORK
Where psychology meets the body
Your nervous system doesn't do categories. It doesn't care about diagnoses, insurance frameworks, or clinical criteria. It cares about safety, regulation, and connection.
That's where we work.
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My primary offering is Mental Health Support – a body-based, non-pathologizing approach to working with your nervous system and patterns.
For clients with private insurance in Germany, this work can also be framed as classical psychotherapy and billed via GOÄ.
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How this work differs from traditional talk therapy:
We don't just talk about what's stuck. We work with what your body is already expressing. Patterns. Tension. Protective strategies. Subtle signals of overwhelm.
This is not about pathologizing or fixing. It's about making the invisible visible – so you have a choice.
Manchmal gibt es eine klare Frage. Manchmal nur das Gefühl, dass etwas nicht stimmt.
Menschen kommen zu mir, wenn:
Erschöpfung bleibt – und das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, nicht mehr weicht
Beziehungsmuster sich wiederholen – bei der Arbeit, zu Hause, in Partnerschaften oder Freundschaften
Angst, Unruhe oder innere Anspannung nicht nachlassen und alles überschatten
Nähe, Intimität oder Sexualität sich kompliziert, fremd oder blockiert anfühlen
Verlust, Trennung oder Umbruch dich orientierungslos zurückgelassen haben – und die Frage bleibt: Warum passiert mir dieser Mist immer wieder?
Wenn dich hier etwas anspricht – oder wenn das, was du fühlst, gar nicht auf dieser Liste steht – dann bist du dran:
Fühlen
Verstehen
Verändern
Mentale Unterstützung & psychologische Beratung
❤
Mentale Unterstützung & psychologische Beratung
❤
Mental Health Support ❤ Mental Health Support ❤
Psychologische Unterstützung richtet sich an Menschen, die keine klassische Psychotherapie möchten oder brauchen – die aber auch nicht allein mit dem bleiben wollen, was in ihnen vorgeht.
Hier geht es nicht um Krankheit, sondern um Erfahrung, Entwicklung, Regulation und Beziehung.
Who chooses this path:
Self-funded clients (worldwide, online)
People who don't want a diagnosis on record
Those in public-facing or professionally exposed roles
Anyone seeking body-based, preventive work
People who want to work at their own pace, without institutional guidelines
Was macht diese Begleitung anders?
Keine Diagnose. Keine Dokumentation.
Keine Krankenakte.
Deine Themen bleiben streng vertraulich zwischen uns.
Viel persönliche und thematische Freiheit.
Mögliche Themen
Beziehungsprobleme, auch ohne „klinische Relevanz“
Sexualität, Intimität, Scham, Begehren, Grenzen
Paar Themen (ohne formelles Paartherapie Manual)
Identitätsfragen, Rollenwechsel, innere Ambivalenz
Stress, Überlastung, Selbstwertgefühl, Lebensübergänge
Körperliche Signale wie Unruhe, Erschöpfung, Anspannung
Sich wiederholende Muster, die nicht „krankheitsbedingt“ sind
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Session rhythm, pace, and frequency adapt flexibly to your individual process – no approvals, no predefined quotas.
We follow your nervous system – not institutional guidelines.
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Du arbeitest in einem exponierten Beruf oder in der Öffentlichkeit
Du möchtest nicht, dass sensible Themen offiziell dokumentiert werden.
Möchtest präventiv arbeiten
Du möchtest nicht anhand einer Diagnose kategorisiert werden.
Du suchst einen ganzheitlichen, körperorientierten Ansatz
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Wir arbeiten nicht nur mit Gedanken und inneren Erzählungen – wie zum Beispiel:
„Mit mir stimmt etwas nicht.“
„Ich muss funktionieren.“
„Das klappt sowieso nicht."Wir beziehen auch mit ein:
Was dein Körper bereits ausdrückt
Inneren Spannungszustände
Hartnäckigen Schutz- und Anpassungsstrategien, die in "Mark und Bein" stecken
Subtilen Anzeichen von Überforderung oder Rückzug
Dadurch entsteht ein ganzheitliches Verständnis von Mustern, Zusammenhängen und möglichen nächsten Schritten, ohne Pathologisierung und ohne Leistungsdruck.
Meine Angebote
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Spark Session
EXPLORATIVE SITZUNG„
“ 90 Minuten · Online · 180 €Unser erstes ausführliches Treffen. Wir nehmen uns Zeit, um Klarheit zu gewinnen und einen Punkt zu finden, an dem Veränderung beginnen kann.
Der "Spark", der "Funke", entsteht, wenn etwas klarer wird: Eine Verbindung zeigt sich, eine innere Blockade löst sich, ein neues Verständnis formt sich. Nicht als Schnelllösung, sondern als fundierter Ausgangspunkt.
Oft ist zunächst unklar, was wirklich wichtig ist. Gemeinsam hören wir darauf, was dein Körper und deine Psyche kommunizieren – und was sie brauchen, um wieder in Balance zu kommen.
Diese Sitzung bietet Ihnen Raum, sich auszudrücken, sich verstanden zu fühlen und erste Interventionen oder somatische Übungen zu erkunden, die wirklich zu Ihnen passen.
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Steady Flame Sessions
FORTLAUFENDE EINZELBEGLEITUNG
60 Minuten · Online · 110 €Hier setzen wir die Arbeit fort – mit beständigen, nachhaltigen Veränderungen, die sich über Zeit auf natürliche Weise entfalten. Wir vertiefen, was sich herauskristallisiert hat, und arbeiten in fokussierten, geerdeteten Sitzungen mit deinen Mustern, Ressourcen und Grenzen.
Je nachdem, woran du arbeitest, kann dies beinhalten:
→ Lernen, innere Anspannung und emotionale Überforderung zu regulieren
→ Wiederkehrende Beziehungs- oder Stressmuster verstehen und verändern
→ bewusster mit Suchtimpulsen, Entzug oder Überarbeitung umgehen
→ Wiederherstellung des Vertrauens in Ihren Körper und Ihre eigene Wahrnehmung
→ Unterstützung bei Übergängen und Veränderungsphasen.
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Unterstützung zwischen den Sitzungen
Zwischen den Sitzungen biete ich eine begrenzte, unterstützende Möglichkeit, in Kontakt zu bleiben. Wenn etwas Akutes auftaucht, eine Erkenntnis geteilt werden möchte oder ein bestimmter innerer Zustand drängend ist, kannst du gerne eine kurze Nachricht oder Sprachnotiz senden.
Diese Unterstützung ist bewusst kurz gehalten. Sie ersetzt keine Sitzung, kann aber helfen, laufende Prozesse zu halten und zu integrieren.
Diese Unterstützung ist bewusst kurz gehalten.
Sie ersetzt keine Sitzung, kann aber dabei helfen, laufende Prozesse aufrechtzuerhalten und zu integrieren.
Könnte das zu dir passen?
Psychologische Unterstützung basiert auf Vertrauen.
Deshalb biete ich vorab ein kostenloses 15-minütiges Einführungsgespräch an, in dem wir Folgendes besprechen:
Wobei du Unterstützung möchtest
ob meine Arbeitsweise zu dir passt
Wie könnte ein sinnvoller nächster Schritt aussehen?
Wenn Geld gerade ein Thema ist, können wir offen darüber reden, ob eine individuelle Lösung möglich ist.
Was meine Arbeit nicht ist
„Positives Denken“ als Abkürzung
Schnelllösungen
gegen deinen Körper oder deine Grenzen arbeiten
Klassische Psychotherapie
(Für privat versicherte Kunden)
Die Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen gemäß der Definition der ICD-10, wie beispielsweise Depressionen, Angststörungen, Anpassungsstörungen oder traumabedingten Störungen.
Ich habe derzeit keinen Kassensitz und kann gesetzlich versicherte Patient:innen daher nicht über die Krankenkasse abrechnen. Eine Behandlung ist jedoch als Selbstzahlung möglich.
Rahmen:
Ausschließlich für privat versicherte Kunden oder Personen, die Anspruch auf staatliche Unterstützung haben. Abrechnung gemäß der deutschen Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ)
Diagnosebasierter Ansatz
Die Sitzungen finden online statt und die Inhalte sind erstattungsfähig und unterliegen daher der Dokumentationspflicht.
Formale Anforderungen hinsichtlich Dauer, Häufigkeit und therapeutischen Zielen
Psychotherapie ist angebracht, wenn:
Eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt.
Die Symptome das tägliche Leben erheblich einschränken.
Ein strukturierter, krankheitsorientierter Behandlungsansatz gewünscht wird.